Cara Mudah Mengontrol Nafsu Makan Anak yang Berlebihan : Nafsu makan berlebihan bisa membuat risiko obesitas anak jadi meningkat. Untuk mencegahnya, siapkan cemilan sehat untuk anak dan terapkan 3 cara lainnya berikut ini. Para Ibu tentu senang bila buah hatinya selalu makan lahap tanpa harus dipaksa. Nafsu makan yang stabil memang bagus, tetapi jangan sampai berlebihan ya, Bu, sebab nafsu makan berlebihan berisiko membuat anak jadi kelebihan berat badan bahkan obesitas. Jika sudah obesitas, anak tidak hanya kesulitan beraktivitas namun juga berisiko mengalami gangguan kesehatan serius.

Tetapi Ibu tidak perlu khawatir, karena ada berbagai trik jitu untuk mengontrol nafsu makan buah hati. Tidak hanya itu, Ibu juga menggiatkan aktivitas fisik si kecil untuk menjaga kesehatannya. Yuk, kita lihat beberapa langkah untuk menjaga nafsu makan anak.

1. Mengajak Si Kecil untuk Minum Air Dalam Jumlah Cukup

Kelenjar hipotalamus di otak berfungsi untuk mengatur suasana hati dan rasa lapar. Nah, kelenjar hipotalamus ini juga kerap menerjemahkan rasa haus dengan cara yang sama seperti rasa lapar.

Bila si kecil merajuk bahwa ia merasa lapar padahal baru saja makan, cobalah ajak si kecil untuk minum segelas air. Si kecil akan berhenti meminta makanan bila ternyata ia hanya merasa haus. Jadi, Ibu tak perlu panik dan selalu memberikan makanan setiap kali anak-anak menginginkannya, ya.

2. Menyiapkan Jenis Cemilan yang Sehat

Membuat cemilan sehat untuk anak tidak sulit. Selain menyiapkan aneka buah segar, Ibu juga bisa mencari aneka resep cemilan sehat sebagai ide untuk berkreasi. Beragam kreasi sehat mulai dari biskuit, pancake, roti bakar, dan kue bolu pasti membuat Ibu jadi lebih bersemangat turun ke dapur.

Jangan lupa gunakan varian produk margarin dari Blue Band Indonesia. Margarin Blue Band Serbaguna mengandung vitamin A, B1, B2, D, E, serta omega 3 dan 6 yang baik untuk tumbuh kembang anak. Tidak hanya mendapat asupan kalori, kebutuhan mikronutrisi bagi anak juga akan terpenuhi dengan sempurna.

3. Membuat Jadwal Waktu Makan untuk Anak

Ajarkan anak-anak untuk makan tepat waktu, Bu, karena terlambat makan bisa membuat nafsu makan anak jadi meningkat dan anak pun akan makan dalam jumlah besar. Lebih baik ajarkan anak untuk makan secara teratur dengan porsi seimbang agar peningkatan berat badan tidak terjadi secara berlebihan.

4. Ketika Anak Merasa Stres

Anak-anak juga bisa mengalami stres. Mungkin saja anak merasa stres karena beban pelajaran di sekolah, interaksi dengan teman, dan keinginan yang belum terwujud. Jangan membiasakan anak untuk melampiaskan kekesalannya dengan cara makan, karena kebiasaan ini bisa terbawa hingga anak tumbuh dewasa serta berisiko menimbulkan kenaikan berat badan. Ajak anak-anak untuk merasa rileks dan mengalihkan emosinya untuk sesuatu yang lebih sehat misalnya berolahraga, bermain di luar rumah, atau membaca buku.

Jika buah hati Ibu tumbuh sehat dengan berat badan nomal, rasa percaya dirinya pun akan tumbuh dengan baik seiring dengan pertambahan usianya. Kini saatnya memperhatikan asupan gizi dan kebiasaan makan yang baik bagi si kecil lewat resep cemilan sehat di rumah.

Terimakasih Semoga Bermanfaat...